“O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”,afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo.

Pra melhorar os benefícios do limão o mais propicio é tomar ele pela manhã em jejum com água morna, que facilita a remoção de substâncias toxicas no intestino. Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã.