Beber um copo de água antes de ir para a cama ajuda seu corpo a repor os fluidos que perde ao longo do dia de atividade normal.Desde que seu corpo é basicamente água, você precisa mantê-lo hidratado para que ele funcione corretamente.   Porque você não está trabalhando tão duro enquanto você dorme, seu corpo não precisa de excretar muitos fluidos. Quando você o fornece com água antes de ir para cama, ele simplesmente recarrega seus níveis necessários.

Está naturalmente a equilibrar as vitaminas do seu corpo, nutrientes e minerais quando você bebe água, repondo tudo o que ele queima e mantê-lo funcionando corretamente.   Ao beber água antes de dormir, seus hormônios, os níveis de energia, músculos e articulações tornam-se equilibrados. Isso ajuda você a relaxar e faz você se sentir rejuvenescido pela manhã.